Массаж можно начинать ребенку делать довольно рано - с месячного возраста. Делают массаж во время бодрствования, можно два раза в день. Сначала сеанс массажа длится одну-две минуты, потом продолжительность увеличивается. Один сеанс массажа - 5-6 минут. В сутки получается 10-12 минут... Массаж способствует процессу кровообращения, движению лимфы, то есть устраняет застойные явления в тканях и как бы стимулирует обмен веществ.

Не делайте массаж сразу после кормления, не то у ребенка может возникнуть срыгивание. Подождите минут сорок и можете приступать. Лучше проводить сеанс массажа за двадцать-тридцать минут до кормления.

В возрасте от полутора до трех месяцев рекомендуется следующий массаж:

— поглаживающий массаж рук (делается в направлении от запястья к плечу);
— поглаживающий массаж ног (делается в направлении от стопы к бедру);
— затем следует выкладывание на животик;
— поглаживающий массаж спины (вверх тыльной сторной ладони, вниз ладошкой);
— поворачиваете ребенка на спинку и делаете поглаживающий массаж живота (движения по часовой стрелке);
— массаж стоп (делаете растирание от пальчиков к голени и легкое разминание);
— опять выкладываете ребенка на живот; пусть он упирается ножками вам в ладонь; чуть-чуть подталкивайте ножки, ребенок сделает попытку ползти.

Весь комплекс массажа должен занять не более шести минут.

Массаж удобнее всего делать на столе. Накройте стол байковым одеялом, потом клеенкой и простыней. Теперь можно положить ребенка. Проследите за температурой воздуха. Оптимальная температура для занятий гимнастикой и при проведении сеанса массажа - 22-23 °С.

Когда вы делаете ребенку массаж, не совершайте резких движений, не повышайте голоса. Обстановка должна быть спокойной. Будет неплохо, если вы включите негромкую музыку.

Приемы массажа и гимнастики лучше всего увидеть, прежде чем делать. В вашей поликлинике наверняка есть обученный специалист. Обратитесь к нему, и он научит. Знание придаст вам уверенности.