Сохранение здоровья ребёнка – одна из главных задач, возложенных на плечи родителей. Ведь многие болезни взрослых родом из детства. Поэтому, как бы это было ни трудно, родителям нужно приложить максимум усилий, чтобы вырастить ребёнка здоровым.

Мало кто знает, что для сохранения здоровья ребёнок должен уметь правильно дышать, а так же регулярно делать дыхательные упражнения. Особенно актуальна дыхательная гимнастика для тех детей, которые часто болеют простудными заболеваниями или страдают бронхиальной астмой. Дыхательные упражнения хорошо дополняют любой вид лечения и помогают быстрее восстановиться после бронхита, воспаления лёгких и других заболеваний. Существует много разновидностей профилактических и лечебных методик дыхательной гимнастики для детей, которые помогут сохранить и поддержать здоровье вашего малыша.

Кроме дыхательных упражнений очень полезны для растущего детского организма гимнастика и общий массаж. Они благотворно сказываются на работе всех систем и внутренних органов и способствуют лучшей переносимости стрессовых ситуаций. Особенно нужны массаж и гимнастика детям грудного возраста, так как они мало двигаются и интенсивно растут. Специалистами разработаны  различные комплексы  гимнастических упражнений для детей разного возраста.

Важным средством укрепления детского здоровья является закаливание. Закаленные дети с лёгкостью  переносят холод и жару, менее подвержены простудам, не болеют рахитом. Под влиянием закаливания укрепляется сердце, улучшается работа органов дыхания и нервной системы, активизируется обмен веществ. Малышей рекомендуется закаливать с первых недель их жизни. Средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.  Есть много разных способов закаливания, все они описаны в разделе, но, безусловно, лучшим из них является плавание.  Дети, мамы которых с месячного возраста научили их плавать в ванной, быстрее развиваются и редко болеют.

Массаж, гимнастика, закаливание – важные факторы укрепления иммунитета. А что можно использовать ещё для создания хорошей защиты от болезней? Это народная и традиционная медицина. Укрепляя иммунную систему ребёнка важно понимать, что делать это надо систематически, последовательно и осторожно. Всё сделать правильно вам поможет подробное описание всех методов детского оздоровления и повышения защитных сил организма в разделе массаж и гимнастика.